Klarowność: Aplikacja do zdrowia psychicznego oparta na dowodach
Clarity to kompleksowa aplikacja do zdrowia psychicznego, która ma na celu pomóc użytkownikom w radzeniu sobie ze stresem, lękiem i negatywnymi myślami za pomocą technik Terapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT) oraz śledzenia nastroju. Opracowana przez Inquiry Health LLC, ta darmowa aplikacja jest dostępna na iPhone'a i należy do kategorii Edukacja i Referencje, a konkretnie do podkategorii Medycyna. Clarity oferuje spersonalizowane programy i narzędzia, które pomagają użytkownikom rozwijać zdrowsze wzorce myślowe, budować odporność i wspierać rozwój osobisty. Aplikacja pozwala użytkownikom monitorować swoje samopoczucie, emocje i aktywność, generując spersonalizowane wnioski, które pomagają im zrozumieć wzorce w swoim nastroju i zachowaniu. Cyfrowy dziennik myśli CBT w Clarity pomaga użytkownikom identyfikować i kwestionować niepomocne wzorce myślowe, aby stworzyć trwałe, pozytywne zmiany w ich zdrowiu psychicznym. Aplikacja oferuje również prowadzone dzienniki i oceny oparte na nauce, które pomagają użytkownikom lepiej zrozumieć ich unikalne mocne strony i obszary do poprawy.
